职称:副教授
部门:体育部
主讲教师:朱霓
教师团队:共6位
学校: | 深圳职业技术学院 |
开课院系: | 体育部 |
课程编号: | 1600071102 |
学分: | 2 |
课时: | 32 |
本课程是体育与健康的一门通识教育基础课程,是体育与健康学科的重要组成部分。人才培养过程中,在“健康第一,生命至上,立德树人”的理念引领下,通过体教融合推动学生文化学习和体育锻炼的协调发展,帮助学生在体育锻炼中享受乐趣,增强体质,健全人格,锻炼意志。使学生在掌握爵士舞、街舞的基础上提高自身身体素质包括协调性、灵活性、力量、柔韧等,同时增强学生对形体美、姿态美、动作美、音乐美、风度美的理解,提高艺术素养,树立正确的审美观,引导学生掌握一门感兴趣的体育项目,培养学生的终身体育意识。
课程章节 | | 文件类型 | | 修改时间 | | 大小 | | 备注 | |
1.1 中国体育教育政策解读 |
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1.2 体育基础知识 |
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1.3 体育运动促进健康 |
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1.4 科学健身和体重管理 |
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1.5 大学生体质健康 |
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1.6 感受体育的精神乐趣 |
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2.1 3D动画虚拟场景VR沉浸式体育热身运动 |
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2.2 舞蹈基本功能力训练 |
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2.3 上肢高强度间歇性训练 |
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2.4 3D动画虚拟腰腹部训练 |
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2.5 下肢肌群训练 |
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3.1 10分钟腿部、腹肌、腰背、手臂塑形操助你练出完美身材 |
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3.2 10分钟协调健身舞助你舞梦成真 |
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3.3 10分钟瑜伽球操助你凹出S曲线 |
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3.4 10分钟燃脂操助你暴瘦全身 |
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3.5 如何吃出完美身材 |
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4.1 头、肩部位开发 |
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4.2 胸、胯部位开发 |
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4.3 头、肩、胸、胯打点 |
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4.4 综合舞段(一) |
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4.5 综合舞段(二) |
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4.6 综合舞段(三) |
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5.1 活力四射.热身爵士 |
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5.2 Hey Mr Big |
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5.3 Can not stop the feeling |
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5.4 欧陆风情.纯爵士 |
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5.5 妩媚性感.激情爵士 |
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5.6 蓝色舞媚.动感爵士 |
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5.7 自由洒脱.轻爵士 |
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6.1 爵士舞创编 |
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6.2 学生作品赏析 |
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6.3 爵士舞答疑 |
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6.4 《中国街舞艺术教育考级.Jazz》 |
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7.1 《中国街舞艺术教育考级.Breaking》 |
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7.2 《中国街舞艺术教育考级.Hiphop》 |
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7.3 《中国街舞艺术教育考级.Locking》 |
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7.4 《中国街舞艺术教育考级.Popping》 |
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7.5 《中国街舞艺术教育考级.House》 |
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7.6 综合舞段(一) |
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8.1 街舞热身操 |
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8.2 Do something |
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8.3 街舞舒缓操 |
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8.4 世界七大著名街舞赛事了解及欣赏 |
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8.5 中国舞蹈家协会街舞委员会深圳街舞青年 |
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9.1 舞林争霸上 |
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9.2 舞林争霸中 |
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9.3 舞林争霸下 |
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10.1 大学生体适能测试评分标准 |
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10.2 速度素质训练内容与方法 |
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10.3 力量素质训练内容与方法 |
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10.4 耐力素质训练内容与方法 |
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10.5 灵敏素质训练内容与方法 |
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10.6 柔韧素质训练内容与方法 |
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10.7 运动损伤处理方法及预防和康复 |
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11.1 高职体育课程内容体系设计与实施 |
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11.2 高职岗位职业活动的身体要求及职业身体训练体育训练手段 |
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11.3 高职院校体育教学对职业素养形成的影响 |
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